Unabhängig davon, ob es um Treppenlifte geht oder nicht, Acorn Treppenlifte möchte stets das Beste für seine Kunden und ihr Wohlbefinden.
Insbesondere gilt dies für die Lebensqualität unserer Kunden.
Wir möchten, dass Sie ein gesundes, glückliches und erfülltes Leben führen. Wir wünschen uns, dass Sie nicht nur im Hinblick auf Mobilität und Selbstständigkeit zufrieden sind, sondern auch in allen anderen Lebensbereichen.
Kurz und bündig, willkommen zurück bei unserer Rubrik "Acorn Treppenlifte - Tipp der Woche für Senioren", in der wir Ihnen mit Informationen, nützlichen Empfehlungen und Ratschlägen zur Seite stehen, die ihnen im Alltag helfen können - angefangen von der körperlicher Gesundheit bis hin zur Möglichkeit mit Seniorenrabatten Geld zu sparen, und so ziemlich alles dazwischen.
Im Folgenden erfahren Sie, welche Möglichkeiten Sie nutzen können, um Ihr Gedächtnis zu trainieren.
Der Acorn Treppenlifte Tipp der Woche für Senioren
Optimieren Sie Ihr Gedächtnis mit täglichen geistigen Übungen wie Puzzles, Musik, mentalen Übungen, Spielen etc.
Sie sollten nicht nur körperlich aktiv sein, um Ihr Gedächtnis zu verbessern, sondern auch geistig, um Ihr Gedächtnis und Ihre mentale Gesundheit zu erhalten bzw. zu verbessern.
Von Puzzlen bis hin zu Gedächtnisübungen gibt es viele unterhaltsame und effektive Möglichkeiten, Ihren Geist jeden Tag zu trainieren und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern.
Wie können mentale Übungen helfen, das Gedächtnis zu erhalten und zu stärken?
Während Wissenschaftler früher davon ausgingen, dass die Fähigkeit des Gehirns, sich weiter zu entwickeln endlich ist, haben neuere Studien und Forschungen ergeben, dass sich das Gehirn immer weiter entwickeln, umstrukturieren und neue Verknüpfungen schaffen kann.
Im Zuge der weiteren Erforschung des Gehirns und seiner Fähigkeiten wurde zunehmend deutlich, dass das menschliche Gehirn in der Lage ist, sich anzupassen und auch im Alter leistungsstark zu bleiben.
Ebenso wie Sie Ihren Körper pflegen, um gesund und fit zu bleiben, sollten Sie auch Ihr Gehirn regelmäßig trainieren, um Ihr geistiges Potenzial zu maximieren.
Tägliche Rätsel, Spiele, Aktivitäten, Gehirnjogging, Gedächtnistests, Musikhören und das Erlernen neuer Fähigkeiten sind wirksame Methoden, um den Geist zu stimulieren.
Wissenschaftler gehen davon aus, dass Ihr Gehirn durch diese anregenden Aktivitäten eine "kognitive Reserve" aufbaut.
Mit anderen Worten heißt das, dass diese stimulierenden Aktivitäten das Gehirn in die Lage versetzen, die Anpassungsfähigkeit bei einer Reihe von mentalen Funktionen zu erhöhen, wodurch altersbedingte kognitive Veränderungen und psychische Erkrankungen ausgeglichen werden können.
Welche Vorteile hat das tägliche Gehirntraining?
Es gibt zahlreiche Vorteile, die ein Gehirntraining in jedem Alter mit sich bringt, insbesondere allerdings für Senioren:
- Erzeugt ein stärkeres Gefühl der Unabhängigkeit
- Fördert die Kreativität
- Erhöht die Endorphinausschüttung, wodurch die allgemeine Zufriedenheit zunimmt
- Reduziert das Risiko einer Depression
- Senkt den Blutdruck
- Stärkt das Immunsystem
- Verhindert Isolation und/oder Einsamkeit
- Reduziert Stress, sowohl kurzzeitigen als auch chronischen
- Erhöht die Wahrnehmung des eigenen Umfelds
- Verbessert sowohl das Langzeit- als auch das Kurzzeitgedächtnis
- Beugt Demenz und/oder der Alzheimer-Krankheit vor
- Reduziert das Risiko eines geistigen Leistungsabfalls
- Verbessert die motorischen Fähigkeiten, z. B. beim Zeichnen und Schreiben
- Verbessert die Konzentrationsfähigkeit
- Beschleunigt die Denkgeschwindigkeit
- Fördert die Hand-Augen-Koordination
- Steigert die Reaktionszeit
- Fördert soziale Kompetenzen
Was sind geeignete mentale Übungen und Spiele zur Verbesserung der kognitiven Leistungsfähigkeit und des Gedächtnisses?
Unabhängig von Ihren Interessen ist es bei der Vielzahl der verfügbaren Varianten ein Leichtes, mentale Übungen und Spiele zu finden, die Ihnen Spaß machen und die Ihre Gehirnleistung steigern.
Hier sind nur einige der vielen Beispiele für effiziente Spiele, Aktivitäten und mentale Übungen, die Sie jeden Tag praktizieren können, um Ihr Gedächtnis und Ihre kognitiven Fähigkeiten zu verbessern:
- Puzzle
- Brettspiele
- Bastel- und Handarbeiten
- Gehirn-Jogging-Apps
- Strategiespiele wie Schach oder Dame
- Kartenspiele
- Kreuzworträtsel
- Zahlenspiele wie Sudokus
- Quizspiele
- Video- oder Onlinespiele
- Zuordnungsspiele
- Merkspiele (wie bsp. Memory)
Hier finden Sie eine Liste mit Übungen und Spielen, die Sie zur Anregung Ihres Gehirns einsetzen können.
Was kann ich sonst noch tun, um mein Gedächtnis zu verbessern?
Möchten Sie mehr über die Möglichkeiten erfahren, wie Sie Ihr Gedächtnis auch im Alter erhalten und verbessern können?
Lesen Sie hier mehr über weitere Möglichkeiten, wie Sie Ihr Gedächtnis verbessern können.